حبوب الزنك للشعر تجربتي و متى يبدأ مفعول ... !!

حبوب الزنك للشعر تجربتي

هل يتأثر شعرك بنظامك الغذائي؟

قد تكون معرضًا لخطر تساقط الشعر إذا كنت لا تحصلين على ما يكفي من بعض الفيتامينات والمعادن.

هنالك بعض الأطعمة التي يمكنك تناولها للحصول على هذه العناصر الغذائية الأساسية ، واستشر الطبيب قبل تناول أي حبوب للشعر مثل الزنك.

عندما يتعلق الأمر بالفيتامينات ، فالكثير منها لا يكون دائمًا أفضل ، وقد يكون الإفراط في تناوله خطيرًا في بعض الأحيان.

مثل يلجأ البعض لاستخدام حبوب الزنك للشعر ، و لكن هل فعلا الزنك مفيد للشعر ؟!

حبوب الزنك للشعر تجربتي

في تجربة مع حبوب الزنك من موقع الكتروني :

لقد ساعدتني حبوب الزنك في تجربتي في تساقط الشعر.

لقد لاحظت انخفاضًا في كمية الشعر اليومي المتساقط على أرضية منذ أن بدأت في تناولها.

الآن أصبح تساقط شعري في حده الأدنى.

استغرق الأمر مني سنوات للعثور على حبوب فعالة ، و جربت العديد منها و لكن بدون جدوى.

أعتقد أنني لم أعالج السبب الجذري حتى الآن وهو نقص المعادن الذي يتمثل خاصة في الزنك.

لذلك كانت تجربتي مع حبوب الزنك للشعر ناجحة.

حبوب الزنك للشعر تجربتي عالم حواء

في تجربة اخرى :

سمعت عن فوائد حبوب الزنك للشعر لذلك قررت تجربتها.

بحثت عنها و اشتريتها و بدأت في تناولها بانتظام يوميا.

للاسف لم تكن حبوب الزنك للشعر مناسبة لمعدتي.

كنت اشعر بالعثيان يوميا بعد تناولها لذلك توقفت عن استخدامها.

حبوب الزنك لتساقط الشعر تجربتي

في تجربة اخرى :

كنت اعاني من تساقط الشعر لدرجة وجود فراغات في راسي و خفت كثيرا من الصلع.

بحثت عن حلول فعالة و وجدت ان حبوب الزنك مفيدة للشعر لذلك قررت الاستعانة بها في تجربتي مع تساقط الشعر.

بالاضافة الى تساقط الشعر ، كنت اعاني من حكة شديدة و جربت العديد من الطرق لتهدئتها لكن بدون جدوى.

كانت تجربتي مع حبوب الزنك للشعر ناجحة ، اد ساعدت في علاج الحك بشكل مذهل.

كما انها و مع المدة ساعدت حبوب الزنك في تجربتي في التحكم في تساقط الشعر.

لكن للاسف لم يتم انبات جديد للشعر في الفراغات و هذا كنت اتمنى حدوثه ، لا اعلم ان كانت حبوب الزنك قادرة على الانبات ام لا.

حبوب الزنك للشعر الأبيض

وجدت دراسة أن نقص الزنك قد ارتبط بظهور الشيب المبكر و الشعر الابيض.

لمكافحة هذا ، يمكن العثور على الزنك في الأطعمة مثل المكسرات وبذور السمسم والمحار والفاصوليا واللحوم الحمراء.

في الوقت نفسه ، يساعد الزنك في الحفاظ على توازن مستويات الهرمونات ، وهو أحد الأسباب الأساسية التي تجعله فعالاً للغاية في منع تساقط الشعر وظهور الشعر الابيض.

أظهرت بعض الدراسات أن الشعر الابيض والشيب يمكن أن يستعيد لونه الأصلي عندما يتغذى بالوجبات الغذائية الغنية بالزنك والمكملات المصنوعة من هذا العنصر.

كميزة إضافية ، يساعد الزنك أيضًا في القضاء على القشرة الموجودة على فروة الرأس.

فوائد حبوب الزنك للشعر

أثبتت الأبحاث و تجارب أن نقص الزنك يمكن أن يؤدي إلى تدهور بنية البروتين التي تكوّن بصيلات الشعر ، تم إنشاء صلة بين الزنك وصحة الشعر.

قد يتباطأ نمو الشعر نتيجة ضعف البصيلات.

يتم تسريع التئام بصيلات الشعر ، مما يقلل من تساقط الشعر.

يعد تقسيم بصيلات الشعر ودورانها من الوظائف المهمة لهذا البروتين.

يمكنك أيضًا تجربة العديد من العلاجات المنزلية ، بالإضافة إلى منتجات العناية بالشعر للتحكم في تساقط الشعر وتقوية شعرك.

ينظم نمو الشعر عن طريق منع بصيلات الشعر من الدخول في مرحلة التراجع وتحسين مرحلة التنامي في دورة نمو الشعر.

عن طريق منع مثبط اختزال 5-ألفا ، فإن حبوب الزنك للشعر يساعد في علاج الصلع الوراثي ، أو الصلع الذكوري (5-ARI).

يحول هذا الإنزيم هرمون التستوستيرون إلى ديهدروتستوستيرون (DHT) ، المرتبط بتساقط الشعر وتضخم البروستاتا.

لأن جسمك لا يستطيع إنتاجه ، يجب عليك الحصول عليه من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية كتناول حبوب الزنك.

يُعد تساقط الشعر وضعف التئام الجروح وضعف حاسة التذوق أو الشم أعراضًا لانخفاض مستويات الزنك.

حبوب الزنك للشعر هل تسمن

الراجح ان حبوب الزنك للشعر لا تسمن و من غير المحتمل أن تتسبب حبوب الزنك للشعر في نظامك الغذائي في زيادة الوزن إذا كنت تحصل بالفعل على الكمية الموصى بها.

على الرغم من أن بعض الدراسات أظهرت آثارًا مفيدة على زيادة الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص الزنك.

طريقة استخدام حبوب الزنك للشعر

أولئك الذين يعانون من نقص الزنك ويعانون من تساقط الشعر يمكنهم تناول حبوب الزنك للشعر.

الجرة اليومية الموصى بها هي 11 ملليغرام.

خمسون إلى 60 ملليجرام من جلوكونات الزنك يوميًا لمدة أسبوعين فعالة في حماية الشعر.

مكملات الزنك الأخرى هي كلوريد الزنك وأكسيد الزنك وكبريتات الزنك.

يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الزنك إلى تساقط الشعر ، لذلك لا تفرط في ذلك.

قد يؤدي تناول جرعة عالية لمدة تزيد عن ثلاثة أسابيع إلى الإضرار بشعرك.

إذا كان جسمك يحتوي على الكثير من الزنك ، فإن المعادن الأساسية الأخرى ، بما في ذلك النحاس والحديد والمغنيسيوم ، والتي تعتبر ضرورية أيضًا لشعر صحي ، لا يمكن امتصاصها.

لا تتجاوز 100 ملليجرام من الزنك يوميًا.

قد يسبب تناول جرعة عالية من حبوب الزنك للشعر لمدة تزيد عن ثلاثة أسابيع إلى الإضرار بشعرك.